Flexit drink

Problem regeneracji dla osób, które ćwiczą siłowo jest bardzo dobrze znany i...

21st gru
flexit drink

Skuteczny trening brzucha – od czego zacząć?

Któż z nas nie marzy o doskonale wyrzeźbionym, płaskim brzuchu? Coś takiego...

17th lis

50, 100 czy 250 przysiadów?

W Internecie królują różnego rodzaju porady, które mówią nam, jak łatwo, przyjemnie...

09th lis

Rozciągające ćwiczenia na kaptury

Ćwiczenia na kaptury i inne partie mięśni, które mają na celu ich...

27th paź
Handsome muscular bodybuilder posing on Front Lat Spread

Trening brzucha: od siły do rzeźby

Trening na brzuch można prowadzić na wiele sposobów i wykorzystywać liczne podejścia....

20th paź
Bodybuilder

Nie tylko „dzień nóg” jest ważny

Nasze ciało jest poniekąd mechanizmem naczyń połączonych. Kiedy coś się zmienia w...

10th paź
Sport - running fitness mixed couple training

Ćwiczenia na uda – 10 najskuteczniejszych

Marzysz o pięknych udach i szybkim efekcie ćwiczeń? Regularnie i dokładnie wykonaj...

23rd wrz
Attractive and fit young man in gym working out legs

Trening ramion – co warto wiedzieć?

Ćwiczenia na ramiona są często pomijane w ogólnym treningu siłowym – wolimy...

10th wrz
gym training

Plecy

Trenuj swoje plecy! Te trzy – niżej opisane intensywne treningi pozwolą ci...

03rd wrz
Depositphotos_3195935_xl