• Pracujemy nad mięśniami

    Dzięki poradom, które zamieszczam na moim blogu, będziesz mógł/a zintensyfikować swoje ćwiczenia i zmaksymalizować efekt.

  • Solidny trening

    Czy jesteś pewien, że prawidłowo wykonujesz wszystkie ćwiczenia?

  • Poprawna budowa sylwetki

    Dowiedz się jak powinien przebiegać proces prawidłowej i skutecznej budowy sylwetki

    Depositphotos_62922169_l

Trening ramion – co warto wiedzieć?

Ćwiczenia na ramiona są często pomijane w ogólnym treningu siłowym – wolimy...

10th wrz
gym training

Potężne ścięgna udowe

Hej Quadzilla, czy brak wyćwiczonych ścięgien cię prześladuje? Oto wszystko co powinieneś...

03rd wrz
6. Wyrzut bioder

Twój nowy rekord

Poprzez ograniczenie zakresu ruchów jesteś w stanie pracować z większymi ciężarami, tym...

03rd wrz
Female Fitness

Plecy

Trenuj swoje plecy! Te trzy – niżej opisane intensywne treningi pozwolą ci...

03rd wrz
Depositphotos_3195935_xl
Pages:«12